fitness-station.net Alles rund um die Fitness-Station! Oft stellt sich die Frage, ob das Krafttraining alleine überhaupt ausreicht, um fit zu werden. Dies kann man pauschal leider nicht beantworten. Es kommt ganz auf Ihre persönliche Zielsetzung drauf an. Sollte Ihr Ziel der Muskelaufbau sein, dann reicht die Fitness Station in der Regel aus. Wenn Sie aber ein paar Kilo abnehmen wollen, empfiehlt sich in jedem Fall noch ein Cardio Training dazu. Die gute Nachricht ist aber, dass Sie für ein gutes Cardio Training kein anderes Gerät brauchen.
Sie können Ihr gewohntes Training einfach eine Stunde früher starten und davor laufen gehen. Normales Joggen in einer moderaten Geschwindigkeit kann schon helfen. Um den Fettpolstern richtig an den Kragen zu gehen, empfiehlt sich jedoch Intervalltraining oder auch Tabata genannt. Dieses hat viele sehr gute Eigenschaften. Die wohl besten sind, dass es unglaublich zeit effizient ist und die Fettverbrennung stark ankurbelt. Hier reicht schon oft ein Workout von 20 Minuten.